Agar Siap Beraktivitas, Intip Tips Puasa Sehat untuk Remaja

ASUPAN nutrisi memang perlu dicermati saat sahur. Tentu Anda tidak ingin melewatkan awal puasa dengan kondisi tubuh lemah bukan? Nah, terutama untuk remaja ada beberapa asupan yang harus diperhatikan kala puasa.
Melansir laman Khaleejtimes, Sabtu (27/5/2017), berikut makanan yang harus dikonsumsi para remaja saat sahur.
Protein
Telur mengandung tinggi protein dan termasuk makanan bergizi. Protein tidak hanya membantu Anda untuk tetap kenyang, tetapi bisa meningkatkan energi untuk melakukan aktivitas. Ada baiknya Anda mengonsumsi lemak nabati maupun hewani.
Kaya serat
Makanan kaya akan serat sangat dibutuhkan saat Anda sahur. Serat membantu melancarkan sitem pencernaan Anda tetap lancar. Selain itu, serat dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama dan meningkatkan semangat dalam memulai hari.
Kalsium dan vitamin
Produk susu merupakan sumber nutrisi yang baik untuk memenuhi asupan kalsium dan juga vitamin. Selain susu, Anda boleh mengonsumsi smoothie yoghurt, susu vanila, atau produk susu lainnya. (Okz)
BRI Gunungsitoli Gelar BRI Peduli Pemeriksaan Kesehatan Gratis Untuk Masyarakat
Gunungsitoli | Dalam upaya meningkatkan kesehatan masyarakat dan sebagai bagian .
Roscik : Pilihan Menu Sehat & Lezat Saat Ramadhan
Roscik, Rotisserie Chicken, memiliki menu ‘Ayam Western’ menjadi salah satu pilihan favorit m.
Program Makan Sehat Bergizi (MBG) Dimulai di Kabupaten Sergai
SERGAI,INHILKLIK.COM,- Dapur Umum Program Makan Sehat Bergizi (MBG) di Kabupaten.
Kinerja Puskesmas Simpang Gaung Dinilai Bobrok, Diduga Lakukan Pembiaran Terhadap Pasien
TEMBILAHAN - Pelayanan kesehatan di UPT Puskesmas Simpang Gaung, Kecamatan Gaung, Kabupaten Indra.
Waspada! Usia Penderita Penyakit Jantung Koroner Semakin Muda
INHILKLIK, - Jumlah penderita penyakit jantung saat ini sangat besar. Penyakit ini juga menjadi p.
Ruang Bersalin RSU Melati Perbaungan Berstandar Akreditasi Paripurna
SERGAI, INHILKLIK.COM - RSU. Melati Perbaungan Kabupaten Serdang Bedagai memilik.