Tren Diet dengan Kopi Americano, Apakah Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
INHILKLIK - Belakangan ini tren diet minum kopi americano sedang banyak diperbincangkan oleh masyarakat.
Americano adalah minuman kopi pahit yang dibuat menggunakan campuran espresso dan air putih.
Beberapa orang yang melakukan diet tersebut mengaku americano dapat menjadi salah satu alternatif untuk menahan rasa lapar dan menurunkan berat badan.
americano cocok banget buat penahan lapar kalo lagi diet," akun @fl**no**ew di media sosial X.
"demi Allah so-soan minum americano jadinya mual lihat makanan (best choice kalo mau diet)," kata netizen lain merasakan hal yang serupa setelah mengonsumsi americano.
Lantas, benarkah kopi americano bisa membantu menurunkan berat badan? Spesialis gizi klinik dr Putri Sakti, MGizi, SpGK, AIFO-K, CBCFF mengungkapkan bahwa americano bisa menjadi salah satu menu untuk proses penurunan berat badan.
Hal ini dikarenakan americano memiliki kandungan gula nol persen dan kalori yang sangat rendah, cocok untuk pecinta kopi yang sedang menjalani proses diet dan penurunan berat badan.
Boleh dikonsumsi secara rutin asalkan tidak ditambahkan gula, pemanis, dan juga dia tidak memicu terjadinya asam lambung meningkat," ucap dr Putri ketika dihubungi detikcom beberapa waktu lalu.
Meski begitu, dr Putri menegaskan bahwa americano tidak serta merta dapat membuat berat badan seseorang turun. Diet menggunakan americano juga harus tetap diimbangi dengan menjaga asupan kalori harian serta nutrisi yang seimbang.
Seringkali, masyarakat mengonsumsi kopi dengan tambahan pemanis dan topping secara berlebihan. Hal itu membuat americano bisa menjadi alternatif yang jauh lebih sehat.
"Selama melakukan diet dengan menggunakan americano ini pola makan harus tetap menyesuaikan kebutuhan kalori hariannya, walaupun itu untuk defisit kalori, dengan komposisi makanan yang seimbang. Untuk waktu yang terbaik, upayakan tidak di atas jam 3 sore agar tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari yang juga berperan penting untuk penurunan berat badan," tandasnya.
Peran Pemuda dalam Mengawal Pilkada Kabupaten Indragiri Hilir 2024
INILKLIK – Menjelang Pilkada Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) 2024, peran pemuda dalam m.
Jangan Dibuang, Air Cucian Beras Ternyata Punya Manfaat Menakjubkan
INHILKLIK - Banyak orang langsung membuang air cucian beras karena dianggap tak memiliki manfaat..
Makan Semangka Pakai Garam Ternyata Bagus bagi Kesehatan
INHILKLIK - Semangka dapat dikonsumsi langsung, tapi ada juga orang yang memberi sedikit taburan .
Sanggar Marga Juwita Karya Praja Meriahkan Festival Budaya Sosialisasi Pengawasan Pemilu Partisipatif Bawaslu Inhil
TEMBILAHAN - Sanggar Marga Juwita Karya Praja dengan bangga menjadi salah satu pengisi acara pada.
Komitmen Kualitas Diakui, KARA Raih Penghargaan Indonesia Best Brand 2024
INHILKLIK - KARA, produk asli kebanggaan Indonesia yang diproduksi Sambu Group, kembali meraih pe.
Resep Ceker Ayam Kuah Cabai Pedas Nampol, Menu Enak di Akhir Pekan
INHILKLIK - Ceker ayam selalu bikin ketagihan karena rasa kenyal gurihnya. Apalagi ceker ayam den.